Como criar o hábito de uma alimentação saudável

Conheça dicas valiosas para começar hoje mesmo!

A alimentação saudável, equilibrada e funcional, com uma oferta variada de nutrientes, é imprescindível para o funcionamento adequado do organismo.

Ela interfere diretamente no tempo e na qualidade de vida. Contudo, criar o hábito de uma alimentação saudável não é algo simples, por isso desenvolvemos esse conteúdo com informações importantes para te auxiliar nesse processo.

Ele pode carregar a chave da mudança que você tanto busca, baixe e descubra por onde começar!

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A importância da autocrítica​

É preciso ter em mente, sua relação com a comida, o tipo de alimentação que se pratica, quais são os motivos que levam a essa prática e porque é preciso mudar.

A busca de ajuda profissional​

Nesse processo é de suma importância contar com o apoio de profissionais que possam indicar as escolhas mais adequadas para cada perfil. Uma equipe multidisciplinar é a mais pertinente para a compreensão do funcionamento global de cada organismo.

Estabelecer metas realistas​

O reforço positivo ao alcançar uma meta realista é um motor importante para continuar a alcançar novas metas, entretanto objetivos muito complexos podem causar o efeito oposto, resultando em frustração e abandono.

Manter-se informado​

Informe-se sobre alimentos ou dietas por mídias sociais de empresas/ profissionais confiáveis e por meio de estudos científicos. Cuidado com fake news!

SOBRE NÓS

A naturália é uma cozinha funcional inclusiva, que tem como principal objetivo, oferecer alimentos preparados com técnicas gastronômicas que valorizem a preferência de cada cliente, mas sem deixar de lado o sabor dos alimentos e o apelo saudável.

Valorizamos acima de tudo a integralidade da matéria-prima, optando sempre que possível pela utilização de alimentos orgânicos.

Conheça dicas valiosas para começar a desenvolver esse hábito hoje mesmo!